فوائد الخوخ المجفف للصحة

أظهرت بعض النتائج العلمية أن الخوخ المجفف من أفضل الأطعمة الغنية بالألياف التي تستطيع أن تمد جسم الإنسان بالعناصر التي يحتاجها يومياً بنسبة 40% وذلك عند تناول بعض الثمرات منه.

شاهد أيضاً: تعرف على 3 مشروبات طبيعية لها فوائد أكثر من الماء ‏

وأفادت استشارية التغذية الفرنسية في جامعة باريس ، لور ميرتز، أن الألياف التي تحتوي عليها ثمرة الخوخ المجفف من الممكن أن تساعد على حماية قلب الإنسان من أمراض الكوليسترول، والوقاية من أمراض السكر ،كما تساهم في الشعور بالشبع لأن الثمرة الواحدة تحتوي على 20 سعر حراري.

وأوضحت الخبيرة الفرنسية أن الشخص إذا تناول 50 جراماً من ثمرة الخوخ المجفف فإنها ستمد الجسم بنسبة 100% من العناصر التي يحتاجها، كما تساعد على حماية العظام لاحتوائها على فيتامين "د"، بالإضافة إلى أنها مضاد لمرض الضغط.

فيما ينصح خبراء الصحة بتناول الخوخ المجفف بشكل دائم ومنظم لأنه يساهم في الوقاية من العديد من الأمراض مثل فقر الدم وشيخوخة المخ.
إرسال تعليق

المشاركات الشائعة